Autogeni trening

Autogeni trening Vas vodi kroz niz proverenih vežbi i obučava kako svesno da kontrolišete svoj autonomni nervni sistem, koji reguliše funkcionisanje našeg srca (kardio-vaskularni), pluća (disajnih organa), želuca i creva i izlučivanje (gastrointestinalni sistem) i uticaja na funkcionisanje naših mišića, mozga, nerava, krvnih sudova, biohemijske reakcije i imuni sistem.

NAUČNA ISTRAŽIVANJA O AUTOGENOM TRENINGU
Posle primene autogenog treninga vrednosti arterijskog krvnog pritiska i pulsa, kao i koncentracije holesterola i kortizola kod naših ispitanika bile manje od polaznih vrednosti. Ove vrednosti ostale su male i šest meseci posle završene obuke za autogeni trening. Zaključak. Autogeni trening značajno smanjuje vrednosti biofizičkih i biohemijskih pokazatelja poremećaja prilagođavanja, umanjuje učinak stresa na jedinku i olakšava prilagođavanje odraslih osoba na stres i njihov oporavak.  (Jojić, 2005)