Podstaknut istočnjačkim meditativnim tehnikama, kao i jogom, AT obuhvata vežbe psihofizičke relaksacije koje se izvode ulaskom u stanje duboke opuštenosti. AT je u čitavom svetu poznata i priznata tehnika relaksacije i tela i psihe i jedan od najuspešnijih načina u borbi sa stresom, čime prevenira čitav spektar psihosomatskih oboljenja.
Autogeni trening nas uči „saradnji“ sa stresom, i uvodi nas u zdraviji, opušteniji i uspešniji način življenja...

 
Šta se postiže autogenim treningom (za samo nekoliko minuta dnevnog vežbanja):
- sposobnost upravljanja stresom,
- pospešivanje cirkulacije,
- smanjenje ili eliminacija psihosomatskih oboljenja,
- bitno smanjenje, kao i eliminacija tegoba poput nesanice, migrene, „lupanja srca“, strahova, nervoze, tenzije...
- unutrašnja stabilnost i mir,
- bolja koncentracija,
- sposobnost opuštanja,
- bolja fizička kondicija
- psihofizička relaksacija...

Trening počinje u nedelju, 7.jula, u 19.00h. Odvijaće se 1x nedeljno, (nedeljom, 19h-20h) u trajanju od deset nedelja. Dozvoljena su tri izostanka.
Cena kursa je 10000 dinara. Za studente i nezaposlene dajemo popust 20%.
O drugim pojedinostima se možete informisati putem telefona, slanjem poruke u inbox FB i maila.
Po završenom kursu dobijaju se sertifikati. (Za stručnjake se kurs se računa kao 20 sati iskustvenog rada na sebi)

Kurs vodi sertifikovani AAT trener
Dragana Deh (dipl.psiholog, pshološki savetnik, medijator i life coach)
tel 065/2355532 dragana.deh@gmail.com